Férias escolares: 5 dicas para descansar

O período de férias é um momento aguardado por toda comunidade escolar, proporcionando um período de descanso e revitalização.

No entanto, desligar-se do trabalho pode ser um desafio para gestores e coordenadores, que muitas vezes têm dificuldade em se afastar das responsabilidades. Mas, é crucial sair do estado de alerta para evitar problemas mais graves, como a síndrome de burnout.

Descansar é essencial para que o corpo e a mente estejam revigorados para enfrentar a rotina escolar. Além disso, o merecido descanso ajuda a estimular a criatividade e a concentração.

Por isso, momentos de pausa e desconexão do trabalho vão te ajudar a enfrentar os desafios da escola com uma perspectiva renovada, trazendo novas estratégias para resolvê-los.

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Pensando nisso, preparamos 5 dicas para você aproveitar verdadeiramente esse período das merecidas férias escolares.

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Dica 1: avise sobre a importância das férias escolares para o descanso 🔕

Comunique aos colaboradores a importância de desligarem-se mentalmente e aproveitarem a pausa no calendário escolar.

É interessante incentivar que não enviem mensagens relacionadas ao trabalho durante as férias, para que não sejam tentados a resolver pendências durante o período de descanso.

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Dica 2: reduza o uso de tecnologia e desligue-se das telas📱

Diminua o tempo gasto com WhatsApp, e-mails e redes sociais. Ao se desconectar das telas, você terá oportunidade de realizar outras atividades.

Já pensou em substituir os 30 minutos que você passa no Instagram à tarde por um passeio em um parque da sua cidade?

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Dica 3: fuja da rotina e aproveite o tempo livre 🎉

Permita-se dormir até tarde, assistir a um filme após o almoço e fazer programas diferentes durante a semana.

Mude o ritmo do seu dia a dia durante as férias escolares e aproveite cada segundo com uma tarefa fora do usual.

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Dica 4: aproveite o tempo livre para ler e se desenvolver 📚

Se você é daqueles que não consegue tirar o tempo para aproveitar o sossego, temos sugestões de 10 livros e 10 cursos que podem preencher suas férias.

Lembre-se, no entanto, que o ócio também é importante enates que você perceba, o período de descanso chegou ao fim. Reserve alguns dias para descansar a mente!

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Dica 5: planeje suas tarefas para aproveitar melhor as férias 🗓

Caso não seja possível se desligar completamente da escola, crie um planejamento para trazer efetividade às suas tarefas. Determine horários para lidar com assuntos mais urgentes ou dedique dias específicos para resolver cada pendência.

Priorize o que é realmente urgente e demanda sua atenção. Dessa forma, você elimina assuntos que podem esperar o fim das férias e consegue descansar antes de voltar ao trabalho.

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Atenção ao burnout

Em sua palestra na Bett Brasil 2022, a gerente pedagógica de soluções complementares da Somos Educação, Luciana Patrocínio, lembrou que geralmente as escolas atuam como bombeiros.

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"Não temos controle do que acontece em cada lar dos nossos estudantes, mas temos total controle do que acontece pra dentro do portão da escola. É preciso trabalhar antecipadamente ao momento de crise", ressalta a pedagoga.

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Esse cenário de apagar incêndios pode ser exaustivo para o gestor escolar, por isso é interessante começar a elaborar meios de prevenir os incêndios de acontecerem. Afinal, quando você não consegue desligar do trabalho, passa a estar em estado de atenção 24 horas, o que é extremamente prejudicial.

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Além do nervosismo e sofrimentos psicológicos, o burnout também pode causar problemas físicos. Confira os principais sintomas do burnout:

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• Cansaço excessivo, físico e mental;
• Dor de cabeça frequente;
• Insônia;
• Sentimentos de fracasso e insegurança;
• Negatividade constante;
• Alterações repentinas de humor;
• Pressão alta;
• Problemas gastrointestinais;
• Alteração nos batimentos cardíacos.

Portanto, a dica de Luciana Patrocínio é ter autoconhecimento.

"Não fuja de você, pois não entregamos o que não temos. Se quero que meus alunos se desenvolvam emocionalmente, então devo começar por mim". Se você sente que alguma situação tem te levado ao extremo, se afaste antes que seja tarde demais.

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Outra dica importante é que ninguém lê pensamentos, portanto se você espera algo de sua equipe: fale! Uma comunicação interna alinhada pode te ajudar a ter uma gestão mais tranquila, já que toda a equipe estará "falando a mesma língua"! 

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Função "não perturbe": aproveite as férias escolares sem interrupções

Já imaginou sair de férias e não ter que lidar com mensagens de famílias e alunos chegando nos grupos do WhatsApp?

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O ClassApp possui a função "Não Perturbe", que permite desativar as notificações do aplicativo, exceto para mensagens importantes de Nova Mensagem, Momentos e Interação nas respostas. Com essa configuração, você realmente consegue se desconectar durante o recesso escolar.

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Mensagem de férias escolares

Durante o período de férias escolares, é essencial manter a comunicação com as famílias dos alunos. Uma mensagem de férias bem elaborada pode transmitir informações importantes, tranquilizar os responsáveis e fortalecer o vínculo entre a escola e a comunidade escolar.

Para te ajudar, preparamos uma mensagem que você pode usar na sua instituição usando nossos modelos de artes disponíveis para download gratuito:

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Queridas famílias e queridos alunos,

Chegou o momento o tão esperado das férias escolares! Agora é tempo de descansar, recarregar as energias e aproveitar momentos de lazer e diversão. A escola está muito feliz por ter compartilhado mais um semestre repleto de aprendizado e conquistas ao lado de vocês.

Durante as férias, estaremos disponíveis somente para assuntos emergenciais por meio do canal de comunicação oficial da escola. No entanto, encorajamos todos a aproveitar esse período para desconectar-se e viver experiências enriquecedoras e significativas.

Desejamos a todos um período de férias maravilhoso, repleto de momentos felizes, descanso e renovação. Estaremos ansiosos para reencontrá-los em breve, cheios de histórias para compartilhar e energias renovadas.

Tenham um ótimo descanso e aproveitem cada instante!

Com o ClassApp, você pode agendar e enviar mensagens programadas, garantindo que as famílias estejam atualizadas mesmo durante o recesso. Dessa forma, você mantém o controle da comunicação e das informações transmitidas, oferecendo um serviço eficiente e mantendo uma relação próxima com os pais e responsáveis.

Por isso, contar com uma ferramenta dedicada e especializada em comunicação escolar pode fazer toda a diferença na sua escola. Com o ClassApp, o gestor não perde o controle da comunicação e do que está sendo informado.

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Conclusão

Aproveitar as férias escolares de forma efetiva é fundamental para descansar, recarregar as energias e garantir um retorno à rotina escolar com maior disposição e criatividade. Seguindo as dicas apresentadas neste artigo, você poderá desfrutar de um período de descanso mais completo.

Priorizar o bem-estar mental e físico é essencial para evitar o esgotamento e promover um ambiente escolar saudável. Portanto, coloque em prática essas estratégias e desfrute plenamente das suas férias escolares. Boas férias e um bom descanso!

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